Bad

Lokala fotbollslaget har sin träning på stranden, några springer och några stretchar.

Badning här vid muren är tydligen förbjudet...

...men vem bryr sig om det. Hakuna matata.

Kan man inte simma och inte har någon simdyna så är det bara att knyta ihop några plastflaskor.

De tuffa och modiga tar sats och springer rakt ut över muren och hoppar i.

Rensa fisk och träna.

Vi lämnar Trondheim klockan 10.00

Passerar en fin fyr.

Nästa hamn är Kristiansund och dit kommer vi inte förrän vid femtiden Så vi har gott om tid för att hitta på något ombord. Vi kan till exempel få lära oss rensa fisk.

Kocken kommer ut med en stor fisk, nyslipade knivar och lite andra tillbehör.

Alla radar upp sig för att få se hur det går till, fast fisken ser inte så glad ut.

Först skärs stjärten bort och sedan börjar han uppe vid huvudet och filéar.

Med ett smidigt snitt så är hela filén klar.

Det som sedan blir kvar vid benen skrapas lätt bort med en sked. Smart knep. 

Ett annat knep han vill lära ut är att plocka bort benen ned en potatisskalare.

Fast alla knep och trixs är inte lika bra, så strax kommer tången fram istället och benen åker ut med ett plopp.

När allt är klart så skärs det upp i munsbitar för provsmakning.

Äter man gott och inte har så mycket utrymme för att vandra runt på så är det bra när det finns gym ombord.

Ingen trängsel är det där.

Så här glad blir man av att träna.

Vägen tillbaka.

Vill man bli bra igen så gäller det att ligga i och träna. Ska bespara er på hur min fot ser ut numera men hur som helst så har såren läkt och jag kämpar på med träningen. Många timmar tillbringar jag här nu och kämpar  för att kunna lägga undan de röda kryckorna för gott.

Har i alla fall något att titta på där, utanför när tågen dundrar förbi, då jag  kämpar med att få musklerna att lyda mig igen. Det är mina tår som kikar fram i nederkant av bild där jag nu i dag kunde lägga på en vikt på ½ kg till att lyfta upp.

Semestertider och nästan tomt i lokalen, bara jag och min sjukgymnast så mobiltelefonen fick följa med in dit i dag.