Bildkvaliten mår alltid (tills den blir urfrätt) bättre av om sensorn får mer ljus. Sträva efter att fotografera på ISO 100.
RAW-filen skrivs sedan alltid på ett sätt som är optimerat för det inställda ISO-värdet. Och i en del fall finns det innan analog/elektrisk förstärkning som också är optimerad för ISO't.
Alltså är det alltid bättre att exponera *rätt*. Du behöver inte experimentera för att försöka hitta nåt alternativ med hjälp av LR. Fuji och Adobe har redan tänkt till och gjort rätt. (Däremot, om du är känslig för brus, kan du prova med att ställa ner Lightrooms 'skärpa' till noll, och istället skärpa i efterhand, på de exporterade, färdiga jpeg'arna).
Vad som är "rätt" varierar ju däremot lite. Det är ju inte så lyckat om den automatiska exponeringsmätningen exponerar på ett sånt sätt att man efteråt måste mörka ner i LR, och det samtidigt är en fotosituation där man kunde behövt kortare tid eller mindre bländare. Därför finns manuell inställning eller exponeringskompensation.
Och det kan ju också vara så att det intressanta i bilden, som man vill ha att framträda tydligt, finns i antingen ljus eller skuggor. Där kan man tänka på att exponera efter det. Det var alltid en regel med film. Tyvärr är digitalfoto inte lika motståndskraftigt mot kraftig exponering i högdagrar, så man får tänka lite på det också, när man exponerar efter skuggor.