En ljus glimt i vår mörka tidsperiod

Ljuset är den mest kraftfulla mekanismen för att reglera människans dygnsrytm. Ljuset har förmågan att ge energi, att verka avslappnande, att pigga oss upp samt öka den kognitiva prestandan och humöret. Dagsljus är lika viktigt för hälsan som motion. Människan är gjord för att fungera som bäst när det är ljust ute. Ljus gör att man piggnar till rent biologiskt. Hjärnan får bättre fart och gör så att man tänker bättre och har mindre benägenhet att somna. Det fungerar för dom flesta. Vi är inne i den mörkaste perioden nu, men går snart åt andra hållet med ljusare dygnsrytm, så vi kan hålla oss vakna, ha en trevlig helg /////// Rggs