Nu får det vara slut på misshandeln...

Det är två år sedan jag motionerade regelbundet och över ett halvår sedan jag motionerade över huvud taget! Jag går knappt utanför dörren och "vräker" i mig snabbmat, light läsk, godis, snacks, choklad och glass så gott som dagligen. Så här kan det inte fortsätta!

Tittade igenom min mobiltelefon, här lite av det jag ätit den senaste tiden.Foto: Camilla Thieme OBS! Mobiltelefon (HTC Incredible S)

Batterierna i våran våg har varit urladdade i några veckor, så jag har inte kunnat (eller velat) ha koll på min vikt den senaste tiden. Däremot har jag ju klart och tydligt sett hur min kropp sakta med säkert förändrats, till det sämre.

Det är inte "bara" det att jag blivit rund och inte kan ha mina kläder längre, även hälsan har fått lida på grund av mina dåliga val. Jag är nästan jämt trött, (somnar sittandes, ståendes och till och med gåendes) jag är ständigt trög i magen (av allt stillasittande och brist på fibrer). Mitt immunförsvar är i botten och jag har nog varit sjuk fler gånger det sista halvåret än på många år. Jag har slutat äta både frukt och grönsaker och dricker väldigt sällan vatten (blir mest Pepsi Max eller ingenting alls)...

Men ikväll när jag tillslut bytte batterierna i vår våg och jag såg, svart på vitt hur jag "misshandlat" min kropp, insåg jag att jag inte kan fortsätta längre.

Jag har "tillåtit" mig själv att äta vad jag vill, göra vad jag vill och bara njuta de senaste två åren då ångesten äntligen släppte sitt tag om min kropp och själ. Men nu får det vara slut på "festen". (Jag har skrivit det tidigare och misslyckats, inte bara en eller två gånger) men jag hoppas verkligen att det blir annorlunda nu. Idag väger jag lika mycket som jag gjorde innan min man och jag gifte oss. Sedan gick jag ned 12 kg till bröllopet och kände mig väldigt nöjd med mig själv (både kroppsligt och själsligt).

Nu känns det som jag har svikit mig själv och det känns inte alls bra. Hela tiden går jag omkring och hoppas att "någon annan" skall komma och hjälpa mig, men det gör det naturligtvis inte. Detta är något som jag själv måste ta tag i. Bara jag själv kan bestämma vad jag skall stoppa i min mun och hur mycket jag skall röra på mig. Det kan ingen annan göra åt mig.

Jag har lyckats en gång tidigare, så jag måste lyckas igen, för min egen skull. Jag tänker inte fråga Er om hjälp, för det är ändå bara jag själv som kan göra jobbet och jag vet precis vad jag borde göra och vad jag borde äta...

Men önska mig gärna Lycka till och peppa mig gärna.

Kramar Milla

Så här såg det ut när jag rensade garderoben innan jul. Jag tror jag fick lägga undan mer än hälften av mina kläder på grund av att de inte passade längre.Foto: Camilla Thieme OBS! Mobilkamera (HTC Incredible S)

Så här satt samma kjol ett par år tidigare...Foto: Kjell Eriksson

Ofta "svullnar" jag upp och jag får "mönster" av kläderna på kroppen.  

Foto: Camilla Thieme OBS! Mobilkamera (HTC Incredible S)

2013-01-13 09:34   chrilles sida

Men Milla att förstöra en sådan snygg kropp är ju nästan kriminellt. :)
Nu vill vi se en slank snygg Milla till sommaren.
Inte så svårt om man ger sig f-n på det.
Ställ fram foton på hur du såg ut när du var slank å fin så hjälper det säkert till :)
Lycka till Milla.
// Chrille

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:25

Lättare sagt än gjort, men jag skall göra mitt bästa!
Trivs inte alls med hur jag ser ut och mår idag.
Mvh Milla

Svara

2013-01-13 09:36   bentelkalb

Ta bort allt vitt, socker och vitt mjöl. Ät mer fett och protein, det gör skillnaden. Man väljer själv vad man stoppar i munnen. Lycka till.

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:23

Visst är det så, men det är inte alltid så lätt att följa...
Det finns ju så mycket gott att äta! ;o)
/Milla

Svara

2013-01-13 09:42   Otten

Håller med Leif gå direkt över till LCHQ och börja ta långa promenader. Fota maten och framstegen varje dag i din blogg.

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:21

Då blir det ju inget annat än mat på bloggen en tid,
låter lite väl trist va? ;o)
Skall absolut börja promenera igen.
Tack Per!
Mvh Milla

Svara

Otten 2013-01-13 15:04

Nä inte bara maten, du skall fota Dig och rapportera om minskningen dag för dag :-)

Svara

Svar från Trullan 2013-01-13 15:16

Jag vill inte vara med på bild... :o(

Svara

Lena S 2013-01-20 18:02

Ta kort på vågen då? Jag lovar att under första veckan kommer den att stå på minus VARJE dag, så länge du räknar kolhydrater! Se mitt svar längre ner... Lena

Svara

2013-01-13 09:45   enanse

Hittade ett citat från Albert Einstein i en bok: "Nothing happens until something moves". :) Lycka till! :)
Kram!

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:20

Han var rätt smart den där Einstein... ;o) Hihi.
Tack Anna.
Kram Milla

Svara

2013-01-13 09:50   Joakim K E Johansson

Här kommer glädjande nyheter: du kan komma i form på bara någon månad. Precis som Leif skriver ovan ska du till varje pris dra ner på allt som innehåller socker, sötningsmedel (inklusive lightprodukter) och mjöl. Men också på potatis, ris och pasta. Det bästa är om du tar bort det helt och hållet.

Frukt behöver du inte äta, och inte fibrer heller. Däremot ordentligt med grönsaker, fett och sedan vanlig mängd kött. Och om du är trött och hängig, prova D-vitamin. Solsken i pillerform :-)

Slutligen , spana in dessa bloggar:

www.ettsotareblod.se

www.kostdoktorn.se

Lycka till! :-)

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:19

Å, det låter ju TOPPEN Joakim! :o)
Skall följa Dina råd. Men kommer nog att äta lite frukt.
Tack!
Mvh Milla

Svara

2013-01-13 09:58   Surgeon

Kjolen har ju krympt, det är därför du inte kommer i den

Skämt åsido, långa promenader i backig terräng kommer att fixa bort de där extrakilona

Lycka till

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:18

Om det ändå vore så Mikael... ;o)
Japp, skall sätta igång med promenader igen,
det gjorde susen sist! :o) Tack!
/Milla

Svara

2013-01-13 10:23   tonikon

Men varför?? Första gången jag såg dina bilder (tågbilder) så tänkte jag vilken toppsnäcka till brud.. Så vill jag tänka igen så bestäm dig och sen kör du...Långa snabba promenader och titta verkligen på det du stoppar i munnen och vad det är...LYCKA TILL..............Nya tågbilder till våren?? Tony..

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:16

Ja Tony, varför? För att jag äntligen mådde bra och för att jag för en gångs skull kunde njuta av det jag åt, istället för att ha ångest för att jag skulle spy av det. Jag tillät mig själv att LEVA, men jag levde lite väl gott. Skall börja med promenader så fort jag blir frisk (har feber nu) samt tänka på vad jag äter. Men några tågbilder blir det nog inte, tyvärr ;o)
/Milla

Svara

2013-01-13 12:12   Jessica

Så snygg bild på dig Milla!

Jag förstår att det känns jobbigt med viktuppgången, men hellre det än ångest, eller hur?

Lycka till!!

Kram från Jessica <3

Besvara

Svar från Trullan 2013-01-13 14:14

Hej Jessica.
Vilken av bilderna menar Du...? ;o) Haha
Visst är det bättre med viktuppgång än ångest. UTAN TVEKAN!
Men jag tror att man kan vara både ÅNGESTFRI och NORMALVIKTIG ;o)
Tack!
Kram Milla

Svara

2013-01-15 11:08   Lena S

Jag har sagt det ett par gånger innan o säger det igen- LCHF is da shit! Du tappar 2-4kg redan första veckan, vätska visserligen men det ger en kickstart. Du får äta dig mätt, du får äta fet god mat, du kan äta pizzafyllning o hamburgare (utan brödet givetvis). Jag köper ofta en kycklingsallad när vi ska ha snabbmat. Du kan dricka din pepsi (om du inte ska vara LCHFtaliban förstås). Massor av god mat finns det o efter någon månad har du inget godis eller sötsug kvar! Visst hjärnan vill ha ibland men även det försvinner om du är strikt o noggrann. Det är bara att bestämma sig. Måste säga att detta är det enklaste o bästa sätt jag gått ner i vikt o jag har testat en del under 20 års tid...

Som en bonus mår du betydligt bättre, blir piggare o klarare i huvudet (tom jag med min kroniska trötthet har blivit klart mkt piggare) o jag vet du brukar få inflammationer i ryggen - de kan försvinna. Allergier blir för många bättre. Din hårda magen kan också bli ett minne blott! osv Det finns bara positiva saker med LCHF (förutom att man inte får äta godis o kakor ;) ) Du får jättegärna maila mig om du vill ha mer tips o råd! Du vet var jag finns!

O du, du behöver inte ens ta långa promenader för att gå ner i vikt, du gör det ändå! Sen kan det speeda upp takten o fra får du ju mer muskler o kondition - men det är en annan femma!

Heja heja heja! Det är inte svårare än din hjärna gör det o jag vet du kan!
Kram på dig! Lena

PS:Nä du ska inte äta någon frukt ;) men lite hallon o blåbär får du äta... Detta för att inte trigga sötsuget då frukt innehåller stora mängder socker!

Besvara

Otten 2013-01-15 12:52

JA Camilla, allt som Lena skriver stämmer, så detta är verkligen det du MÅSTE göra, och NU!

Svara

Svar från Trullan 2013-01-31 17:27

Å, detta låter för bra för att vara sant!
Snälla maila mig olika recept, det är det som fattas.
Har köpt ett hopprep idag och skall börja på gym nästa vecka :o)
Kram Milla

Svara

2013-04-07 22:58   klara

Viktuppgången kan ju bero på de antideppressiva-tabletterna också, tyvärr.. :(

Besvara