Jag börjar på måndag...

Hur många gånger har jag inte sagt dessa ord till mig själv när det gäller att gå ned i vikt? I bland har jag till och med gjort som jag har sagt, men sedan fallit tillbaka i samma ohälsosamma mönster.

Jag går hela tiden och väntar på att "rätt tillfälle" skall dyka upp, då jag känner mig tillräckligt motiverad. Det tillfället kommer aldrig! Därför fick måndagen den 4/6, en helt vanlig måndag (då jag egentligen inte var riktigt motiverad) bli början på mitt nya liv.

Många skulle säkert säga att jag inte är (speciellt) överviktig, men det är framför allt beteendet som jag vill ändra på. I annat fall kommer jag med största sannolikhet att bli överviktig inom en snar framtid. Jag är inte någon ungdom längre, min ämnesomsättning har minskat betydligt och jag motionerar bara mindre och mindre. 

Som jag skrivit här tidigare så "bantar" jag inte, jag vill bara börja äta "normal husmanskost" istället för snabbmat, snacks, och godis varje dag. Kanske minska portionerna, inte äta så sent på kvällarna samt äta mer frukt och grönt. Framför allt måste jag lära mig att börja dricka vatten!

Motionen har jag inte tagit itu med ännu, men en sak i taget... 

Kram Milla

Foto: Camilla Thieme

Ps. Efter en dryg vecka har jag sakta men säkert börjat halka tillbaka i mitt gamla mönster igen... Nu måste jag skärpa mig! Ds.

2012-06-13 20:30   Henrik Olsson

Det är bra att du försöker i alla fall. Jag har varit med i miljöpartiet och där har jag lärt mig att äta annorlunda. Välj bort det syndfulla och ät tills du nästan spricker och du blir smalare ändå.....

Annars är det som vanligt. Cellgiftbehandling inga pengar inga tjejer inga bilar ingen framtid. Nu skall jag sluta med litium också. Nu börjar nämligen strålbehandling också......

kram o trevlig sommar.

Besvara

2012-06-15 09:07   Lena S

Ett råd - tillåt dig INTE ATT FUSKA EN DAG I VECKAN!! Jag har sagt det förr, jag klarar det inte. Det är en STOR fälla! Då är man DIREKT tillbaka i suget igen. Först måste du stå ut några veckor utan det extra goda som pizza, hamburgare, godis o vad det nu kan vara. Kroppen skriker efter kolhydrater o du blir sugen på allt kladd - tar du då o äter det, om så bara en dag i veckan - så är du tillbaka igen. Du måste först vänja dig av med det och beteendet innan du kan tillåta dig att äta det du vill en dag i veckan. Man måste vara järnhård!! Me know...

Lycka till med nya livet :) Kram Lena

Besvara