Låter spännande! Jag har inte erfarenhet av programmet men dock av att sluta med ALLT socker på en gång. Men vad räknar de som socker? Är det bara socker som i tillsatt socker eller det är alla kolhydrater?
Jag gick ju ner 20kg med förändringar i kosten o inte äta onyttigheter. Hade rejäl sockerabstinens i 14 dagar. Var beredd på det! Jag höll på att klättra på väggarna efter godis o liknande. Då drack jag min pepsi max ändå. Efter 14 dgr blev det mkt lättare.
Nu kör jag ju då LCHF vilket innebär att man får ha i sig max 20g kolhydrater (socker) varje dag. Första rundan jag körde i vintras tog jag bort pepsin med men höll på att bli knasig på att jag inte hade något mer än vatten att dricka (jag dricker inte kaffe eller te) o jag höll bara på i 14 dagar. Nu har jag kört i 4v drygt. Har hållt kvar vid pepsi maxen (eller soda streams light cola, som har mindre sötningsmedel men ändå) o det är betydligt mkt lättare...
Ingen av gångerna med LCHF har jag haft sötsug för man har så jämnt blodsocker o när jag gick på det för fyra veckor sen var jag rejält upppumpad med socker ska du veta! några hg godis varje dag osv...
Man får biverkningar i form av darrningar, huvudvärk, hjärtklappning, irritation mm - ungefär som om du slutar röka... men det går över! Men då har jag ju radialt skurit ner sockermängden. Äter man vanlig kost får du i dig åtminstonde 200g kolisar om dagen skulle jag tro o får inte samma besvär dock triggas sötsuget hela tiden!
Godissugen är jag dock ändå ibland. Inte efter sockret men efter smaken!! Vet ju hur gott den eller den sorten är - eller ljus choklad mmmm. Dregglar bara jag tänker på det ;). Men det är bara att stå ut!

Massor av lycka till!! Kram Lena