Jag har också gått från D3000 till D7000 och jag är sjukt nöjd! ISO är helt underbart!
Här är en bild tagen med iso 12800(!) helt sjukt! jag har inte redigerat bilden någonting!
Det tunga vädertätade metallhuset ligger perfekt i handen. 6 bilder i sekunden underlättar vid sportfoto.
Jag har också 18-105:an och jag är supernöjd. För mig är vädertätning, metallhus, bra isoprestanda, 6 bilder per sekund tillsammans med en 18-105:a viktigare än en D90 med några dyrare objektiv. Men det är ju personligt.
Och med tanke på att du vill köpa en kamera som "står sig länge tekniskt och kvalitetsmässigt" så borde du välja D7000. D90 börjar bli lite gammal (det är fortfarande ny teknik, men tex filmfunktionen och plasthuset är inte att föredra, sorry alla D90 ägare)
/Hannes